Фруктовая диета
В своем стремлении довести формы своего тела до идеального совершенства многие женщины делают опрометчивые и не менее поспешные шаги. Изнуряют себя голоданием, неправильно подобранными диетами или выбирая строжайшие из диет, которые вместо пользы от снижения килограмм, могут нанести организму невосполнимый вред.
Торопиться заниматься «полезным» голодание не стоит, для начала обдумайте все основательно. Начните с анализа от чего же у Вас появились «лишние» килограммы, и действительно ли они являются «лишними». Ведь сегодня, во время популярности худощавых девушек модельной внешности, многие женщины, девушки, равняясь на них не замечают, что их вес подходит им, и ни о каких там «нежелательных» килограммах и речи быть близко не может.
Если Вам необходимо похудение после родов, то особенно тщательно обратите внимание на выбор диеты. Она должна быть сбалансированной и разнообразной по продуктам, позволяющей Вам в процессе кормления грудью дать малышу все необходимые и полезные элементы.
В случае, если неприятный для Вас лишний вес появился от постоянного переедания и отсутствия активного образа жизни, следует в первую очередь подобрать для себя индивидуальную диету, заранее получив консультацию специалиста. Затем понять для себя, что сидя только на диете, Вы можете добиться конечного результата, но поддерживать его обязательно нужно ведя активный образ жизни, например, посещая занятия фитнесом.
Выбор диеты должен быть правильным и обоснованным. Хорошей диетой является фруктовая диета. Она не рассчитала на длинный срок, что является для Вас преимуществом, ведь сильно ограничивать себя надолго не придется. В среднем такая диета длиться тридцать дней. С учетом того, что такие фрукты как банан, виноград и ряд других относятся к высококалорийным, чувства голода Вам знакомо не будет. Если Вы впервые решили попробовать такую диету, не сидите на ней больше десяти дней, и перед ее началом проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
После потери необходимого количества килограмм, поддерживайте себя в спортивной форме. Если нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, то тренажерные и беговые дорожки для дома Вам в помощь. Главное, проявить силу воли и не бросить начатое полезное дело на полпути. Найдите те активные занятия, которые Вам будет нравиться посещать: фитнес, шейпинг или аэробика – выбор велик.
