Причины головной боли

4 сентября 2013 - Чёрный брат
Причины головной боли

Чаще всего головная боль является причиной банальных внешних «раздражителей», а не какого-нибудь серьезного заболевания. Поэтому ее симптомы легко устранимы, стоит лишь правильно определить, что вызвало недомогание.
Давайте разберемся, какие существуют основные причины возникновения головной боли.

• Стрессы и сидячая работа. Длительное напряжение в мышцах шеи и спины во время сидячей работы, а также частые эмоциональные сбои провоцируют головную боль. Своевременная релаксация, регулярная разминка мышц шеи, а также старание избежать стрессовых ситуаций помогут избавиться от недуга.

• Тяжелая ноша. Как ни странно, но тяжелая сумка с длинными ручками способна также вызвать головную боль, создавая неравномерное давление на шею, плечи и мышцы спины. Нужно менять расположение своей ноши, чередуя согнутые в локтях руки, а также плечи, чтобы равномерно распределить нагрузку на тело.

• Ухудшение зрения. Неправильно подобранные очки и резкое ухудшение зрения могут стать причиной головной боли. Необходимо проконсультироваться с офтальмологом и подобрать оптимальный вариант линз или стекол для очков, чтобы устранить излишнее напряжение глаз.

• Недостаток жидкости. Дефицит воды в ее чистом виде вызывает ухудшение кровообращения, а в результате провоцирует головные боли, особенно во время работы в офисе. Держите с собой на столе бутылочку с негазированной водой и пейте ее в течение рабочего дня. Помните, что чай и кофе не заменят воду в ее первозданном виде, они являются мочегонными средствами и быстрее выводят воду из организма.

• Вредные усилители вкуса. Если Вы чувствительны к некоторым компонентам, входящим в состав продуктов, то они могут вызвать головную боль. К примеру, усилитель вкуса под названием «глутамат натрия» (Е621), который содержится в майонезах, пельменях, разных консервах, колбасах и пр., вполне может стать причиной возникновения неожиданной головной боли.

• Шум, свет и резкие запахи. Доказано, что сильные и резкие запахи духов, туалетной воды, лосьонов и кремов, а также шум и слишком яркий свет могут стать «раздражителями» определенных участков мозга и тем самым вызвать сильную головную боль. Старайтесь оградить себя от резких ароматов и защищайте свои глаза от яркого солнечного света.

• Неудобная подушка. Неестественное положение головы на слишком высокой или твердой подушке, а также неправильное размещение тела во время сна провоцируют головную боль, а также боль в области шеи. Подушку нужно выбрать в меру плоской, а плечи во время ночного отдыха должны размещаться на матраце.
Если Вы будете помнить об этих рекомендациях, то навсегда избавитесь от мучительной головной боли.

 



Имбирный чай
Имбирный чай
Здоровье и красота
Не стоит пить имбирный чай на ночь, поскольку он довольно сильно бодрит. Имеет ряд противопоказаний, так что будьте аккуратны.
Easycar24 - звонок по номеру автомобиля
Easycar24 - звонок по номеру автомобиля
Товары, услуги
Как Вы думаете, возможно, ли позвонить, или написать незнакомому человеку, зная лишь государственный номер его автомобиля? Легко, при помощи нового мобильного приложения EasyCar24. 
Исцеляющая сила деревьев
Исцеляющая сила деревьев
Здоровье и красота
Некоторые деревья помогают человеку чувствовать себя здоровее. Прогулки среди деревьев улучшают настроение. Почему это происходит? Эфирные масла, выделяемые деревьями, оказывают лечебный эффект на ...
Стресс: признаки, причины, последствия
Стресс: признаки, причины, последствия
Здоровье и красота
Человек может пребывать в различных состояниях, среди которых одним из наиболее распространенных и опасных считается стресс, сопровождаемый повышенной активностью (физической и психической).
Рейтинг: +4 Голосов: 4 1942 просмотра
Комментарии (14)
Популярная статья