Фруктовая диета

Фруктовая диета

В своем стремлении довести формы своего тела до идеального совершенства многие женщины делают опрометчивые и не менее поспешные шаги. Изнуряют себя голоданием, неправильно подобранными диетами или выбирая строжайшие из диет, которые вместо пользы от снижения килограмм, могут нанести организму невосполнимый вред.

Торопиться заниматься «полезным» голодание не стоит, для начала обдумайте все основательно. Начните с анализа от чего же у Вас появились «лишние» килограммы, и действительно ли они являются «лишними». Ведь сегодня, во время популярности худощавых девушек модельной внешности, многие женщины, девушки, равняясь на них не замечают, что их вес подходит им, и ни о каких там «нежелательных» килограммах и речи быть близко не может.

Если Вам необходимо похудение после родов, то особенно тщательно обратите внимание на выбор диеты. Она должна быть сбалансированной и разнообразной по продуктам, позволяющей Вам в процессе кормления грудью дать малышу все необходимые и полезные элементы.

В случае, если неприятный для Вас лишний вес появился от постоянного переедания и отсутствия активного образа жизни, следует в первую очередь подобрать для себя индивидуальную диету, заранее получив консультацию специалиста. Затем понять для себя, что сидя только на диете, Вы можете добиться конечного результата, но поддерживать его обязательно нужно ведя активный образ жизни, например, посещая занятия фитнесом.
Выбор диеты должен быть правильным и обоснованным. Хорошей диетой является фруктовая диета. Она не рассчитала на длинный срок, что является для Вас преимуществом, ведь сильно ограничивать себя надолго не придется. В среднем такая диета длиться тридцать дней. С учетом того, что такие фрукты как банан, виноград и ряд других относятся к высококалорийным, чувства голода Вам знакомо не будет. Если Вы впервые решили попробовать такую диету, не сидите на ней больше десяти дней, и перед ее началом проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

После потери необходимого количества килограмм, поддерживайте себя в спортивной форме. Если нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, то тренажерные и беговые дорожки для дома Вам в помощь. Главное, проявить силу воли и не бросить начатое полезное дело на полпути. Найдите те активные занятия, которые Вам будет нравиться посещать: фитнес, шейпинг или аэробика – выбор велик.

 

 



Лунная диета: прислушайтесь к ритму
Лунная диета: прислушайтесь к ритму
Здоровье и красота
Сегодня лунная диета пользуется заслуженной популярностью, ведь она позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить здоровье и наладить пищеварение.
Диеты и лето.
Диеты и лето.
Здоровье и красота
Пляжный сезон в разгаре, и многие женщины, и даже девушки, смотрят с огорчением на отражение в зеркале, припоминая все неудачные попутки сбросить лишние пару килограмм: «Так что же не так? Кт...
Алкогольная диета: сопьюсь, но похудею!
Алкогольная диета: сопьюсь, но похудею!
Здоровье и красота
У алкогольной диеты есть два подвида. Первый предполагает продолжать питаться в нормальном режиме, избегая слишком калорийных блюд. После еды просто нужно выпить сухое вино высокого качества.
Как приготовить любимое блюдо Владимира Путина
Как приготовить любимое блюдо Владимира Путина
Кулинария
Как рассказал один из кремлевских шеф-поваров Павел Треба, Владимир Путин в своем ежедневном рационе предпочитает мясным блюдам рыбные деликатесы.
538 просмотров

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии