Стресс: признаки, причины, последствия

23 ноября 2016 - Чёрный брат
Стресс: признаки, причины, последствия

Человек может пребывать в различных состояниях, среди которых одним из наиболее распространенных и опасных считается стресс, сопровождаемый повышенной активностью (физической и психической). В отличие от положительных стрессов, которые не несут серьезной угрозы здоровью, негативные стрессы (при которых проявляются сильные отрицательные эмоции) разрушают наш организм.

Признаки

Распознать стресс несложно. Стрессовое состояние сопровождается:
– расстройствами памяти;
– невозможностью сосредоточения на каком-либо занятии;
– низкой работоспособностью;
– чувством подавленности;
– раздражительностью;
– утратой самоконтроля;
– заторможенностью;
– агрессией;
– головной болью;
– физической слабостью;
– депрессией;
– напряжением, невозможностью расслабиться;
– нестабильностью настроения, слезливостью, тоской, пессимизмом;
– беспокойным сном, расстройствами, касающимися режима сна. Устранить нарушения сна помогают натуральные витамины и бады now foods (детальнее);
– нарушением аппетита (отсутствием желания употреблять пищу или чрезмерной тягой к продуктам);
– нервными тиками;
– суетливостью;
– вредными привычками (потреблением спиртного, наркотических препаратов, курением табачных изделий);
– повышенной возбудимостью.

Причины

Развитие стресса обуславливается:
– изменением параметров окружающей среды (например, повышением или снижением температуры);
– сменой работы, места жительства;
– смертью родственников или близких людей;
– инфекционными болезнями;
– низкой самооценкой;
– особенностями психики (восприимчивостью к внешним раздражителям).

Последствия

К распространенным последствиям стрессовых состояний относят:
– расстройства в половой сфере;
– тяжелейшие нарушения кровообращения головного мозга (инсульт);
– сосудистые болезни;
– нарушения работы пищеварительной системы;
– иммунологические расстройства;
– ускоренное старение;
– ухудшение состояния ногтей и волос;
– дерматологические обострения;
– онкологические заболевания.

Борьба со стрессами

Стрессоустойчивость – необходимое качество современного человека. Повысить сопротивляемость стрессам и улучшить самочувствие можно за счет:
– физкультурных, спортивных занятий;
– регулярного пребывания на свежем воздухе;
– правильного (здорового) питания (рацион полезно дополнять комплеком now foods eve);
– дыхательных упражнений;
– корректировки системы питания;
– нормализации сна.

 



Как укрепить иммунитет осенью?
Как укрепить иммунитет осенью?
Здоровье и красота
Если вы хотите чувствовать себя здоровым и бодрым даже осенью и зимой, укрепляйте свой иммунитет и запомните несколько важных моментов. Соблюдая простые правила, вы сможете защитить свой организм о...
Аэрофобия: как побороть страх перед авиаперелётом
Аэрофобия: как побороть страх перед авиаперелётом
Туризм
Аэрофобия, как и прочие разновидности фобий, является бесконтрольным страхом, в данном случае перед авиаперелетами. И, несмотря на то, что статистика показывает минимальный риск потерпеть крушение,...
Выпадение волос - лечение
Выпадение волос - лечение
Здоровье и красота
Когда мы замечаем у себя чрезмерное выпадение волос, то это не просто возрастной сигнал, потому что это свидетельствует обычно о проблеме со здоровьем. Это может быть болезнь дерматологическая (кож...
Виды услуг оказываемых компанией "Механика"
Виды услуг оказываемых компанией "Механика"
Авто, мототехника
Наша компания специализируется на предоставлении услуг прямо или косвенно связанных с восстановлением работоспособности карданных валов, а также приданием им эксплуатационных характеристик максимал...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 897 просмотров
Комментарии (0)
Популярная статья