жизнь без вредных привычек

Подумать только, как много людей сознательно губят свое здоровье, выкуривая одну сигарету за другой. А между тем курить уже давно немодно. Да и невыгодно это – бьет по кошельку. Так что если вы еще не сделали выбор в пользу здорового образа жизни, без сигаретного дыма, то решайтесь. Возможно, наша статья поможет вам понять, насколько это необходимо.
Безусловно, избавиться от этой привычки сложно. Потому что это и не привычка вовсе, а зависимость. Никотиновая. Преодолеть ее, безусловно, можно. Главное – умом понять, что это необходимо сделать ради самого себя и ради близких.

спецыалисты утверждает, что после того как вы бросите курить:

— уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче.

— Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.

— Через 3—6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).

— Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.

— Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Бросая курить, прежде всего перестаньте придумывать себе оправдания на тему «почему я курю». Обычно они не слишком оригинальны:

— чтобы снять напряжение, расслабиться;

— получить удовольствие;

— от скуки.